식이섬유가 풍부한 사과 효능
식이섬유가 풍부한 사과 효능 기본적으론 알칼리성 식품이며 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 많기 때문에 아침에 먹는 사과는 금같은 존재라고 하잖아요. 사과에는 식이섬유가 특히 많이 들어있답니다. 식이섬유는 혈관에 쌓이는 해로운 콜레스테롤을 배출시켜주고 유익한 콜레스테롤은 증진시켜주는 효과가 있어요 여러가지 사과 효능이 있는데요. 피로회복에 좋은 사과 효능 사과 속에 있는 유기산과 비타민C가 우리의 피로획에 도움을 준다고 합니다. 먼저 폴리페놀 성분이있어서 노화 방지와 피부미용에 도움이 됩니다. 또한 사과 속살처럼 뽀얀피부를 만들어주죠^^* 사과 효능중 변비예방에도 도움이 되는데요. 사과 껍질에 펙틴성분이 지방질을 빨아들여 변으로 배출해주는 사과효능이 있다고 합니다. 펙틴이란것이 있어서 대장암예방도 해주고 ..
일상속 정보들
2017. 9. 24. 13:27